Mae cymal y pen-glin yn cynnwys y forddwyd isaf, y tibia uchaf a'r patella. Dyma'r cymal mwyaf a mwyaf cymhleth yn y corff dynol ac mae'n perthyn i'r cymal trochlear. Mae cymal pen-glin yn rhan gymharol fregus ac wedi'i anafu'n hawdd, unwaith y bydd yr anaf yn digwydd, mae'n anodd gwella. Osteoarthritis pen-glin yw'r afiechyd ysgerbydol a chyhyrau mwyaf cyffredin, a hefyd brif achos anabledd yn yr henoed. Mae 85% o gyfanswm arthroplasti pen-glin oherwydd osteoarthritis pen-glin.
- A yw llawer o bobl yn dewis gwisgo penliniau er mwyn amddiffyn cymalau eu pen-glin, felly a yw'n addas i bawb wisgo penliniau?
- Nid oes pawb yn addas i wisgo penliniau!
Dechreuwn gyda'r manteision a'r anfanteision o wisgo penliniau:
Buddion pen-glin:
1. Gall pen-glin gefnogi sefydlogrwydd y cymal, cyfyngu ar symudiad y cymal, ac felly atal anaf.
2. Mae pengliniau hen bobl gyfforddus yn dirywio ac yn dwyn sawl gwaith o'u pwysau eu hunain. Gall gwisgo padiau pen-glin leihau'r pwysau ar y pengliniau.
3. Mae gofal iechyd, yr henoed â Kneepad ar gryd cymalau y pen-glin, arthritis, anhyblygrwydd ar y cyd a ysigiad a chlefydau eraill ar y cyd yn cael effaith iachaol amlwg, yn gallu chwarae rôl ategol.
4. Gall gwisgo pen-glin chwarae rhan dda mewn cadwraeth gwres ac atal cymal y pen-glin rhag oeri.
Anfanteision penliniau:
1. Os yw amddiffynwr y pen-glin yn rhy dynn a thrwchus, nid yw'n dda i'r cylchrediad gwaed o amgylch cymal y pen-glin, sy'n gwneud symudiad y pen-glin yn anoddach.
2. Fel arfer mae gan kneepad arferol y swyddogaeth o gadw'n gynnes. Ar ôl ei wisgo, bydd yn ffurfio cywasgiad penodol ar y patella o flaen y pen-glin, a fydd yn effeithio ar yr effaith symud.
3 、 Mae ei wisgo am amser hir yn debygol o leihau cryfder ein cyhyrau, felly nid oes cyhyr cryf i amddiffyn ein pengliniau.
Os oes gan y pen-glin ei hun boen, mae'n dda gwisgo pen-glin, sy'n chwarae rôl clustogi ac amddiffyn. Ond o dan amgylchiadau arferol, mae'n well peidio â'i wisgo. Oherwydd bod ceudod gwactod ar y cyd rhwng cymal y pen-glin a'r ilium (yr asgwrn y gellir ei gyffwrdd o flaen y pen-glin), ac mae hylif synofaidd yn y ceudod. Mae'r strwythurau hyn yn chwarae rôl wrth glustogi, amddiffyn a maethu'r cymal. Os ydych chi'n gwisgo padiau pen-glin yn aml, bydd mwy neu lai yn cyfyngu terfyn symud y cymal, wrth i amser fynd yn ei flaen, mae terfyn symud cymal y pen-glin ei hun yn dod yn llai. Mae popeth yn iawn gyda natur.
Os ydych chi'n ei wisgo am amser hir, bydd effaith ymarfer corff yn cael ei effeithio, a bydd y cylchrediad gwaed lleol yn wael, ni fydd y cyflenwad gwaed lleol yn ddigonol, ac ati. Felly, argymhellir eich bod chi'n cymryd padiau pen-glin pan fyddwch chi'n teimlo'n anghyffyrddus â'ch pengliniau, ac yn eu tynnu i lawr pan fyddwch chi mewn cyflwr da.
t yn y gaeaf.
