Osgo reidio cywir
Wrth reidio, dylem reoli sefyllfa ygafael, oherwydd p'un a yw'r sefyllfa gafael yn rhy fyr neu'n rhy eang, bydd yn achosi anaddasrwydd y fraich ac yn cynyddu blinder y fraich.
Wrth farchogaeth, dylai'r breichiau gael eu plygu ar ongl benodol. Os ydych chi wedi bod yn marchogaeth ers amser maith, dylech orffwys am gyfnod penodol o amser, a gadewch i'r breichiau ymlacio'n iawn, oherwydd mae'r rhan fwyaf o'r pwysau ar y corff ar y fraich, felly mae gweddill y fraich yn iawn yn bwysig .
Wrth reidio, mae pŵer y traed yn bwysig iawn, oherwydd y traed yw injan y beic. Dim ond pan fydd yr injan yn cael ei defnyddio'n iawn y gellir cyflawni perfformiad llawn y beic.
Wrth bedlo, ceisiwch ddefnyddio blaen y droed i roi grym, a fydd yn gwneud y mwyaf o rym pedlo'r llo ac yn cynyddu effeithlonrwydd y defnydd o rym gwadn y droed. Gall marchogion roi cynnig ar effaith canol gwadn y droed a chanol gwadn y droed. Gellir teimlo'n glir y gwahaniaeth mewn effaith grym.
Os ydych chi wedi arfer defnyddio'r grym yng nghanol gwadn y droed, dylech geisio ei gywiro cymaint â phosib, oherwydd bydd defnyddio'r grym yng nghanol gwadn y droed am amser hir yn achosi difrod penodol. i wadn y droed. Yr offeryn gorau ar gyfer y lleoliad.
Mewn unrhyw achos, mae marchogaeth gywir yn bwysig iawn. Os nad ydych chi'n rasiwr proffesiynol, rwy'n gobeithio y gallwch chi roi sylw i'ch ystum marchogaeth a cheisio ei gywiro. Peidiwch ag achosi trafferthion ac anghysur corfforol diangen oherwydd hyn. Byddwch yn symudiad iach, y symudiad cywir.
